Motivación

Mejora la imagen de ti misma

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Uno de mis malos hábitos era la baja autoestima que tiene mucho que ver con la autoimagen. Por que aunque no lo creamos, la imagen que tenemos de nosotras mismas y los hábitos que hemos creado tienen mucha relación entre sí. Por eso al cambiar los hábitos es obvio que nuestra imagen también cambiará. Los hábitos son como la ropa… Leer más »Mejora la imagen de ti misma

Entrenamiento Consciente

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El entrenamiento consciente es la manera de realizar ejercicio de forma lenta, segura y precisa; poniendo tu atención en los movimientos y en la respiración. Esto mejora no solo el aspecto físico sino que ayuda a obtener resistencia y elasticidad. El objetivo del entrenamiento consciente es entender mejor el cuerpo y sus necesidades, poner todos los sentidos en los movimientos… Leer más »Entrenamiento Consciente

Cuatro claves para un cambio de hábitos exitoso.

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Todos queremos modificar una conducta de cualquier tipo o un mal hábito y estoy convencida que la CLAVE para realizar ese cambio está en la “fuerza de voluntad”. Y precisamente es en esto en lo que fallamos en muchas ocaciones cuando queremos hacer un cambio. ¿Pero qué podemos hacer para reforzar nuestra fuerza de voluntad?.  Aquí te comparto algunos consejos… Leer más »Cuatro claves para un cambio de hábitos exitoso.