5 tips para nivelar tu PH

El PH es la medida de acidez o alcalinidad de nuestro cuerpo. Estos ácidos están muy vinculados a la generación de los radicales libres que tanto deterioran nuestros tejidos. La buena salud está estrechamente vinculada al equilibrio del PH en nuestro organismo,

La mejor forma para rebajar la acidez en nuestro cuerpo se consigue con la implementación de buenos hábitos alimenticios, especialmente una dieta rica en frutas y verduras. “Cuando seguimos un estilo de vida alcalino y una dieta alcalina, comenzamos a eliminar adecuadamente los ácidos metabólicos de nuestro organismo, y podemos así llevar una vida saludable, libre de malestar y enfermedades”. Aquí te dejo estos tips que te ayudaran a nivelar tu PH.

  1. Toma una taza de agua caliente con limón todas las mañanas al levantarte.
  2. Toma mínimo 6 vasos de agua durante el dia.
  3. Come frutas y verduras diariamente.
  4. Consume algas marinas como kelp y spirulina.
  5. Reduce el estrés practicando la meditación.

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